2024年5月是平湖开展“全民健心、幸福平湖”科普宣传月的第四年，今年，平湖市精神卫生中心立足“全人群”和“全生命周期”，开展了一系列心理健康主题活动，推进平湖市“全民健心”行动深入开展，在全市掀起了一股“健心”热潮。

为了提升企业员工的心理素质，加强员工间的沟通与协作，5月10日下午，市精卫中心为嘉兴奥津佳特种纺织品有限公司职工举办了一场别开生面的心理健康讲座，中心心理治疗师、国家三级心理咨询师崔月就如何提升沟通技巧、缓解工作压力等话题进行深入浅出的讲解。活动受到了现场27名企业职工代表的一致好评，一名职工在听完讲座后表示：“这堂课对我来说非常及时且有意义，让我更好地认识到了心理健康的重要性，我学到了各种应对工作压力和挑战的有效方法，同时感受到了企业对我们职工的关注和关爱。”

随着社会的不断进步和发展，残疾人的心理健康问题逐渐受到关注，为了帮助他们更好地面对生活中的挑战和困难，5月15日下午，市精卫中心为新埭镇荣晟环保残疾人之家的40余名残疾人朋友们送上心理健康讲座，中心心理治疗师、国家三级心理咨询师林妙红以《难过总会过去，不信你回头看看》为主题，为残疾人开启了一场心灵净化之旅，通过心理知识讲解及生动的案例分享，帮助残疾职工分析了在生活中可能面临的心理压力和困扰，并结合实际提出了应对策略，参与者们也在老师的引领下排解自身负面情绪，释放压力。整个活动过程中大家积极互动回答问题，不仅学会了面对不良情绪时的处理方法，也掌握了保持心理健康的方法，进一步提高了残疾人关注自身心理健康的意识。

5月17日上午，市精卫中心老年精神科主任、副主任医师朱建强为当湖街道养老院的35名老年住院患者带去了一堂主题为《敞开心中一片天，放飞心理健康梦》的精彩讲座，旨在为他们送去一份心灵的关怀与支持。讲座间隙，朱主任还带领大家练起了健脑手指操，它在锻炼老人经络同时，锻炼老人记忆力和灵活性。现场老人们的情绪跟随身体神经末梢运动而愉悦，调动了体内的多巴胺，身心均获得了愉悦。

为了提高学生的心理健康水平，增强自我认知和情感管理能力，5月21日，市精卫中心心理治疗师、国家三级心理咨询师卫崔月为平湖市广陈中学30余名初一学生进行了主题为《抱抱可爱的自己》的心理健康教育专题讲座。通过生动的案例分享，互动环节，崔老师向同学们阐述了自我认知的重要性，积极引导学生们正确面对自己的情感，学会关爱自己，提升个人心理素质。

为了帮助社区干部们更好地应对工作和生活中的压力，增强自信，提升幸福感，5月24日上午，市精神卫生中心心理治疗师、国家三级心理咨询师崔月老师来到曹桥街道为30余名社区干部带去了一堂《绽放自信，幸福生活》的心理讲座。通过分享案例、互动讨论等形式，引导大家认识到自信心的来源与重要性，同时还传授了一些实用的心理技巧，如积极思考、自我暗示等，帮助大家在日常生活中培养自信，勇敢面对挑战。

5月17日上午和傍晚，市精卫中心联合平湖市心阳社会发展中心分别在当湖街道养老服务中心、八佰伴广场组织了两场心理健康志愿服务活动，为需要帮助的人群提供专业的咨询、血压测量，心理健康核心知识调查等服务。志愿者们以耐心细致的态度，为求助者提供了有效的心理支持。据统计，本次志愿服务活动受益人群约500人次，测量血压150余人，发放心理健康宣传册800余份，心理健康核心知识调查60份。

观看心理学电影是学习心理健康知识的一种很好的方式，也广受大家的喜爱。5月20日傍晚，市精卫中心联合平湖市心阳社会发展中心在案山公园通过电影播放的形式普及心理健康知识。精选影片《无问西东》用独特的叙事结构，讲述青春、探寻真实和生命意义，并向观影者发出“如何度过这一生”的拷问。该片很好地阐释了心理学现象，在观赏精彩剧情的同时也给人带来启示与思考。这次活动吸引了近百名平湖市民前来，营造了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围。